10 manières de rendre votre douche plus relaxante

Transformer son pommeau de douche en infuseur

Belle idée non ? Eh oui, l’aromathérapie est une pratique courante pour aider le mental à se détendre quand on prend une douche. L’idée est simple. Prenez quelques plantes séchées et aromatisées, mettez-les dans un petit sachet et accrochez-les sur le pommeau de douche. L’eau qui sortira sera comme une infusion qui va couler doucement sur votre peau. L’effet des plantes aromatisées sera relaxant et apaisant pour votre corps en entier. Si vous choisissez des plantes comme la lavande par exemple, cela aura aussi des impacts sur votre mental.

Bien respirer sous la douche

Une bonne respiration n’est pas uniquement utile pendant que vous courez ou avant de vous endormir. Elle est aussi utile lorsque vous prenez la douche. Additionné aux effets de l’eau chaude, cela apportera beaucoup de bienfaits au mental. Pour ce faire, focalisez-vous sur votre respiration. Inspirez lentement, bloquez pendant 2 secondes, puis expirez doucement. Faites-le à chaque fois que vous prenez une douche, vous en verrez les bienfaits.

Bien choisir son gel douche

Bien sûr, le gel douche contribue énormément à avoir une douche relaxante. Il faut juste bien le choisir. Les produits à base de lavande et d’ylang-ylang sont réputés pour apporter beaucoup de relaxation aux muscles. De même que ceux à base de camomille. Si vous voulez accentuer les effets, préférez les mousses dont la texture est douce et agréable à la peau.

Une déco zen

Pour avoir une salle de bains relaxante, il faut mises sur des décorations zen et apaisantes. Si vous voulez vous détendre pendant la douche, rendez cet endroit agréable à voir. Vous devez vous y sentir bien. Rangez les produits qui traînent partout. Mettez des plantes vertes sur les étagères ou à côté de la baignoire. Non seulement, celles-ci purifieront l’air, mais elles apporteront aussi une ambiance zen dans la pièce. N’hésitez pas à mettre dans un vase des feuilles d’eucalyptus qui, au contact de la chaleur de l’eau chaude auront des effets décongestionnants et relaxants.

Utiliser un masque pour le corps

Tout comme pour le visage, le corps a aussi besoin de masque pour enlever les dernières impuretés qui s’y incrustent encore. Les meilleurs sont ceux à base d’argile et de savon noir. Leurs effets s’intensifient grâce aux vapeurs émanant de la douche.

Miser sur l’éclairage

L’éclairage joue un rôle important pour créer une ambiance relaxante dans une salle de bains. Il ne faut pas que celui-ci soit trop lumineux, il faut qu’elle soit douce pour provoquer les effets escomptés. Utilisez par exemple des bougies parfumées à la lavande au lieu d’un lampadaire.

Les bonnes couleurs de la douche

Les couleurs vives ne sont pas apaisantes, elles sont plutôt stimulantes. Renouveler la peinture de votre douche contribuera sûrement à une bonne relaxation. Préférez les couleurs douces de type beige ou marron. Elles ne stimulent pas les yeux.

Créer une ambiance chromatique

Si on préconise une couleur moins voyante pour les murs de la douche, parfois la chromothérapie peut aussi vous aider à vous détendre sous la douche. Pour créer une ambiance chromatique, vous pouvez acquérir des accessoires qui le permettent sur le marché. Il existe par exemple des modèles de pommeaux de douche qui changent de couleur en fonction de la chaleur de l’eau.

L’aromathérapie

Il n’y rien de plus relaxant que d’appliquer de l’huile essentielle spécifique pour la détente sur la peau pendant la douche. Pour le bain c’est plus facile puisqu’il suffit d’ajouter l’huile dans l’eau de bain. Pour la douche, vous pouvez appliquer l’huile en petite quantité sur votre gant de toilette.

Mettre de la bonne musique

Une bonne musique est un excellent moyen de se relaxer. Pour ce faire, avec votre smartphone ou une radio, envoyez de la musique douce pendant que vous vous douchez. Cela calmera votre esprit.